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Al via il corso di Zumba alla Cosmo
Una proposta che coniuga le esigenze fitness e la voglia di restare in forma, con la preparazione attiva al parto e il movimento dolce in acqua. GravidAcqua Fit si struttura così: Respirazione e riscaldamento attivo con attrezzi (tavolette, biscioni) – 10’ Elementi di acqua fitness, con utilizzo di tavolette, pesetti, biscioni. Si lavora su gambe e braccia – 20’ Mobilità e pelvi pilates: si lavora sulla mobilità delle strutture più “colpite” dalla gravidanza, come le gambe, la schiena, le anche e, principalmente, sul pavimento pelvico. Si attinge anche a elementi di nuoto. Il pilates in acqua per il pavimento pelvico interviene a sostegno del carico del pancione e in preparazione al parto. Utilizzo […]
BRAVISSIMI RAGAZZI… ma bravi davvero!!! Bravissimi tutti i ragazzi e le ragazze delle classi COSMO che hanno dato dato dimostrazione delle competenze acquisite nelle discipline di Allenamento Funzionale, TRX suspension Training e Calisthenics, presenti gli istruttori Giorgio, Gabriele, Leandra e Veronica. Qui il video ed alcune immagini dell’evento:
Partecipa anche tu alle due giornate Open di Fitness Workout sul lungolago di Salò
Lunedì 20 e 27 maggio 2019. Due incontri per apprendere le tecniche di allenamento con kettlebell
A partire da Domenica 25 Febbraio 2019
5 appuntamenti a partire da Lunedì 25 febbraio 2019
Vietato accumulare peso in inverno
Domenica 7 Ottobre 2018 – TRX al Decathlon