Body Tonic:
Per gli amanti dei corsi fitness musicali, è stato pensato un programma di allenamento settimanale che prevede diverse tipologie di lezioni, svolte sia a corpo libero che con l’ausilio di attrezzi, così strutturato per poter rendere il lavoro più completo ed efficace possibile, sia a livello cardiovascolare che di tonificazione:
- STEP TONIC: 40 minuti di step coreografico e 15 minuti di intenso lavoro dedicato al core.
- POWER TONIC: 55 minuti di allenamento a circuito, nel quale si alternano momenti aerobici ad alta intensità a momenti di tonificazione mirati ai distretti muscolari specifici, con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
- SLOW TONIC: 55 minuti di allenamento a basso impatto; movimenti lenti per rendere il lavoro di tonificazione più giovevole, con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
- PUMP: 55 minuti di workout full-body con l’utilizzo di bilancieri. Questo allenamento anaerobico consente di lavorare bene tutti i muscoli del corpo, svolgendo diversi esercizi e ripetizioni, con l’obiettivo di ‘POMPARE’ il muscolo.
Tutti i movimenti sono sincronizzati a ritmo di musica per rendere più coinvolgente e divertente gli allenamenti.
Keep Moving-Keep Tonic
