Cardio Step

1, 2, 3 …step!

Lo step è una ginnastica aerobica a basso impatto ed alta intensità che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma detta appunto “step”, la cui altezza può essere adattata alle esigenze individuali con appositi distanziatori.

Lo step aiuta a bruciare calorie perché gli esercizi coreografici sono interamente svolti salendo e scendendo dal gradino alla medesima velocità dall’inizio alla fine della lezione, migliorando così il sistema cardiovascolare, la coordinazione e l’equilibrio, stimolando la memoria.

La costanza nell’allenamento garantisce il risultato

L’attività è adatta tutti

 

Istruttrice:

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Michela Mazzata

Istruttore CSEN per step,
Aerobica e tonificazione
Istruttore ASI Mat Pilates
Istruttrice AICS per Acquagym
Healt pilates per Rieducazione della colonna

Orari Cardio step

Martedì

18:30

Giovedì

18:30

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