Pilates

Due parole sul PILATES

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato.

Respiro, allineamento della colonna vertebrale, tutto questo con l’aiuto di piccoli attrezzi

I benefici del Pilates:

  1. Rieducazione Posturale
  2. Previene e contrasta i dolori cervicali e lombari
  3. Aumenta l’autostima
  4. Scarica lo stress

Istruttrice:

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Daniela Goretti

Istruttrice di Step (FIA)
Istruttrice di Step Aerobic (CSEN)
Istruttrice di Spinning I e II livello (New Body king port club)

Orari Pilates

Lunedì

12:45 e 20:30

Martedì

09:00 e 12:45

Giovedì

12:45 e 20:30

Venerdì

09:00 e 12:45

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