Due parole sul PILATES
è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo,a rimodellarlo, aiuta a correggere la postura e migliora la fluidità e la precisione dei movimenti . Prevede un lavoro al mat (tappetino) e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
I benefici del Pilates:
- Rieducazione Posturale
- Previene e contrasta i dolori cervicali e lombari
- Aumenta l’autostima
- Scarica lo stress
