Pilates

Due parole sul PILATES

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato.

Respiro, allineamento della colonna vertebrale, tutto questo con l’aiuto di piccoli attrezzi

I benefici del Pilates:

1. Rieducazione Posturale
2. Previene e contrasta i dolori cervicali e lombari
3. Aumenta l’autostima
4. Scarica lo stress