Pilates

Due parole sul PILATES

è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo,a rimodellarlo, aiuta a  correggere la postura e migliora la fluidità e la precisione dei movimenti . Prevede un lavoro al mat (tappetino) e/o  con l’ausilio di piccoli attrezzi.

I benefici del Pilates:

  1. Rieducazione Posturale
  2. Previene e contrasta i dolori cervicali e lombari
  3. Aumenta l’autostima
  4. Scarica lo stress

Istruttrice:

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Michela Mazzata

Istruttore ASI per aerobica e step,
Istruttore ASI Mat Pilates
Istruttrice AICS per Acquagym
Health pilates per Rieducazione della colonna
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Barbara Bellini

diploma nazionale ASI istruttore Pilates matwork 2°livello
diploma nazionale ASI istruttore Pilates Reformer
diploma nazionale Csen istruttore fitness e bodybuilding
diploma nazionale Aics Personal trainer
diploma nazionale Csen Istruttore Yogafitness

Il corso di Pilates
riprenderà a Settembre

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