Pilates

Due parole sul PILATES

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato.

Respiro, allineamento della colonna vertebrale, tutto questo con l’aiuto di piccoli attrezzi

I benefici del Pilates:

  1. Rieducazione Posturale
  2. Previene e contrasta i dolori cervicali e lombari
  3. Aumenta l’autostima
  4. Scarica lo stress

Istruttrice:

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Michela Mazzata

Istruttore ASI per aerobica e step,
Istruttore ASI Mat Pilates
Istruttrice AICS per Acquagym
Health pilates per Rieducazione della colonna

Orari Pilates

Lunedì

09:00 - 12:45 - 20:30

Martedì

12:45

Giovedì

12:45 - 20:30

Venerdì

09:00

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