Due parole sul PILATES
E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato.
Respiro, allineamento della colonna vertebrale, tutto questo con l’aiuto di piccoli attrezzi
I benefici del Pilates:
- Rieducazione Posturale
- Previene e contrasta i dolori cervicali e lombari
- Aumenta l’autostima
- Scarica lo stress
