Tone up
Lezione semplice ma efficace a ritmo di musica, finalizzata al raggiungimento e/o mantenimento della forma fisica , la lezione prevede una prima fase di riscaldamento, una fase centrale con un’alternanza tra fasi cardio e lavoro di tonificazione a corpo libero e/o con l’ausilio di attrezzi vari ( manubri,step,fitball ecc) e una fase conclusiva di stretching
