Corso di Calisthenics

Calisthenics, nuova strategia di allenamento

Cos’è?

Il Calisthenics è un metodo di allenamento in grado di costruire un fisico forte, mobile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.

Adotta un programma basato su un insieme di esercizi che seguono una progressione di difficoltà graduale che via via diventa più complessa e consente di lavorare con tutti i distretti muscolari del corpo.

Obiettivi:

Non si ottengo solamente risultati estetici ma viene curato ogni aspetto dell’allenamento, di conseguenza il corpo migliora in modo globale, ottenendo un reale miglioramento delle capacità fisiche quali incremento della forza e potenza, miglioramento della mobilità e della coordinazione motoria e perdita del peso.

Al momento è attivo un corso base a numero chiuso con  lezioni tutte le domeniche mattina alle ore 10:00

per informazioni sui prossimi corsi di Calisthenics
inviare una e-mail a cosmo@centricosmo.it o chiamare il 346 9514 364

Forza e Bellezza

Il termine calisthenics deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza.

Il calisthenics può essere inteso come sport o come disciplina fitness per migliorare il proprio corpo.
E’ un allenamento a corpo libero che non necessita di particolari attrezzature o qualsiasi tipo di macchina da allenamento, ed è basato esclusivamente sulla resistenza del proprio corpo per affinare i muscoli e gestire l’inerzia ed equilibrio.
La maggior parte degli esercizi possono essere eseguiti a casa, in palestra o all’aperto, ed è per questa sua semplicità che il calisthenics sta spopolando nel mondo del fitness moderno.

E tu, sei pronto a sfidare te stesso?

Istruttore:

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Gabriele Di Giorgio

Istruttore di Calisthenics - Diploma Nazionale CSEN
Istruttore di Calisthenics Certificato Burningate
Vice Presidente A.S.D. BRIXIA CALISTHENICS

Orari Calisthenics

Domenica

10:00

Le lezioni hanno una durata di un'ora e mezza. E' consigliabile prendere appunti perciò non dimenticate quaderno e matita!
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