Cardio Step ...in primo piano:  

1...2...3.. STEP

Lo step è una ginnastica aerobica a basso impatto ed alta intensità che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l'uso di una piattaforma detta appunto "step", la cui altezza può essere adattata alle esigenze individuali con appositi distanziatori.

Lo step aiuta a bruciare calorie perché gli esercizi coreografici sono interamente svolti salendo e scendendo dal gradino alla medesima velocità dall’inizio alla fine della lezione, migliorando così il sistema cardiovascolare, la coordinazione e l'equilibrio, stimolando la memoria.

La costanza nell’allenamento garantisce il risultato

L'attività è adatta tutti

Istruttrice:
Daniela Goretti

Istruttrice Step, Spinning, Hydrobike, Pilates
Diplomata CSEN

 

Istruttrice:
Michela Mazzata
Istruttore CSEN per step,
Aerobica e tonificazione
Istruttore ASI Mat Pilates
Istruttrice  AICS per Acquagym

Orari corso:         (Per gli orari estivi clicca qui)

Attività Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
               
Cardio Step   18:30   18:30      

  Richiedi una lezione di prova gratuita telefonando al 0365 374063 o via mail a: cosmo@centricosmo.it

Body Tonic

Lavoro aerobico-cardiovascolare a tempo di musica rivolto alla tonificazione muscolare di tutto il corpo. Utilizzando anche piccoli attrezzi (cavigliere, manubri, barre, ecc.) si garantisce un graduale modellamento dei muscoli superficiali con conseguente miglioramento del nostro aspetto.

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Abdominal Killer
Vuoi un addome da paura? Vieni a provare il nuovo allenamento "ammazza-addome".