Pilates ...in primo piano:  
Orari: Lunedì e Giovedì ore 09:00 - 12:45 - 20:30

Due parole sul Pilates

E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato.

Respiro, allineamento della colonna vertebrale, tutto questo con l'aiuto di piccoli attrezzi

I benefici del Pilates:

  1. Rieducazione Posturale
  2. Previene e contrasta i dolori cervicali e lombari
  3. Aumenta l'autostima
  4. Scarica lo stress
Istruttrice:
Daniela Goretti

Istruttrice Spinning, Hydrobike, Pilates
Diplomata CSEN

 

Orari corso:         (Per gli orari estivi clicca qui)

Attività Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
               
Pilates 12:45
20:30
09:00   12:45
20:30
09:00    

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Spinning
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