Spinning ...in primo piano:  
Orari: Lunedì - Martedì - Giovedì ore 19:00

...Pedala come se la stessi rubando

Lo Spinning è un'attività aerobica/anaerobica che si svolge su una bike fissa, si pratica a varie velocità di pedalata con un sottofondo musicale.

45 minuti di ottimo allenamento con un alto dispendio di calorie, ideale soprattutto per chi vuole perdere peso o definirsi.

E' per tutti?
Dai 16 ai 90 anni, chiunque può praticare lo Spinning, tu regoli automaticamente la resistenza e quindi la difficoltà del percorso.

Istruttrice:
Daniela Goretti

Istruttrice Spinning, Step, Hydrobike, Pilates
Diplomata CSEN

 

Orari corso:         (Per gli orari estivi clicca qui)

Attività Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
               
Spinning 19:00 19:00   19:00  

 

  Richiedi una lezione di prova gratuita telefonando al 0365 374063 o via mail a: cosmo@centricosmo.it

Pilates
Flessibilità e tonicità per migliorare il movimento e la stabilità del corpo...

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Functional training

Prova anche tu i nuovi esercizi per incrementare la forza generale del corpo.

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Abdominal Killer

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Tutti mercoledì alle 12:30