Pilates

Cos’è PILATES 

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e una postura corretta.

Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat) devono essere perfettamente eseguiti, con movimenti lenti e fluidi nonché abbinati a una corretta respirazione.

Una tonificazione muscolare è essenziale per fornire supporto alla colonna vertebrale ed alleviare dolori lombari, cervicali. Il metodo infatti viene usato anche nell’ambito fisioterapico.

 

” Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna” (Joseph Pilates)

Istruttrice:

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Daniela Goretti

Istruttrice Pilates Mat ASI I e II livello
Istruttrice di Step (FIA)
Istruttrice di Step Aerobic (CSEN)
Istruttrice di Spinning I e II livello (New Body king port club)

Orari del corso

Mercoledì

09.30
19.00 - 20.00

Sabato

09.30

Lezioni individuali su appuntamento
Presso i centri:
Palestra Cosmo Vestone
Numero fisso 0365 808006 - Cellulare 391 3412635
Studio's Personal Trainer Gavardo
Cellulare D. Goretti 339 3662284
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