Pilates

Due parole sul PILATES

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato.

Respiro, allineamento della colonna vertebrale, tutto questo con l’aiuto di piccoli attrezzi

Ottimo per alleviare dolori cervicali,lombari

I benefici del Pilates:

  1. Rieducazione Posturale
  2. Previene e contrasta i dolori cervicali e lombari
  3. Aumenta l’autostima
  4. Scarica lo stress

Istruttrice:

photo

Daniela Goretti

Istruttrice di Step (FIA)
Istruttrice di Step Aerobic (CSEN)
Istruttrice di Spinning I e II livello (New Body king port club)

Orari Pilates

Mercoledì

19:30

Top