Domenica 16 Febbraio 2020 Lezione di Calisthenics dedicata alle coppie
Scopri le promozioni che ti abbiamo riservato
Al via il corso di Zumba alla Cosmo
Una proposta che coniuga le esigenze fitness e la voglia di restare in forma, con la preparazione attiva al parto e il movimento dolce in acqua. GravidAcqua Fit si struttura così: Respirazione e riscaldamento attivo con attrezzi (tavolette, biscioni) – 10’ Elementi di acqua fitness, con utilizzo di tavolette, pesetti, biscioni. Si lavora su gambe e braccia – 20’ Mobilità e pelvi pilates: si lavora sulla mobilità delle strutture più “colpite” dalla gravidanza, come le gambe, la schiena, le anche e, principalmente, sul pavimento pelvico. Si attinge anche a elementi di nuoto. Il pilates in acqua per il pavimento pelvico interviene a sostegno del carico del pancione e in preparazione al parto. Utilizzo […]
BRAVISSIMI RAGAZZI… ma bravi davvero!!! Bravissimi tutti i ragazzi e le ragazze delle classi COSMO che hanno dato dato dimostrazione delle competenze acquisite nelle discipline di Allenamento Funzionale, TRX suspension Training e Calisthenics, presenti gli istruttori Giorgio, Gabriele, Leandra e Veronica. Qui il video ed alcune immagini dell’evento:
Partecipa anche tu alle due giornate Open di Fitness Workout sul lungolago di Salò
Lunedì 20 e 27 maggio 2019. Due incontri per apprendere le tecniche di allenamento con kettlebell
A partire da Domenica 25 Febbraio 2019
5 appuntamenti a partire da Lunedì 25 febbraio 2019
Vietato accumulare peso in inverno